Idag fick skitvädret styra träningen. Körde ett intervallpass på Feelgood:s löpband och lite styrketräning efteråt men intervallpasset gladde mest!

Jag har förbättrat mig rejält sedan jag började springa ute.

Nu låg jag på 2.5 % lutning på alla intervall och:

1. 14.0 utan att komma över 90% en gång

2. 14.2 något mer ansträngd men ok

3. 14.3 helt ok

4. 14.3 första 2 min, 14.4 1 min, 14.5 30s o 14.7 sista 30s. med kraft kvar.

Jag kände mig starkare än någonsin på löpbandet - kul!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har vidgat mina vyer något o flyttat min blogg till =>   ivan@bloggagratis.se   Vi ses där! ...

Har varit dåligt med bloggande ett tag. Har tränat på riktigt bra och varit på frisksportläger bl a men jag har inte haft tid, ork, eller nå't att skriva på ett tag. Nu ska det bli ändring på det. På söndag kör vi igång igen. Det finns nya planer...

Det är spännande nu. Kommer bloggen ha mer än 500 unika besökare denna månad? Just nu 488.......

Diskuterade med en kompis, Robban, när vi sprang Göteborgsvarvet hur mycket vikten egentligen spelar in på resultatet. Jag har gått ner ca: 4 kg sedan i våras nu och visst känns det - helt klart. Robban har iaf hittat en sajt där de har en teori om d...

Idag sprang jag blodomloppet i Linköping. Satt kvar alldeles för länge på jobbet med budgetarbete och försökte få Niklas att fixa min efteranmälan. Nu hade ju ha redan anmält hela familjen så det var inte aktuellt för hans del och dessutom fixade int...