Körde ett riktigt hårt intervallpass idag på lunchen. Körde hårdare än någon gång förut och orkade i god fart alla fyra intervallen. Det här lunchpasset är riktigt bra oc h jag har hittat en bana där jag kan pressa mig själv rätt hårt eftersom jag vet hur långt jag bör komma på varje intervall.

För eget minne:

Start vid infotavlan

Slut I1 - andra stolpen efter skogen

Start I2 - kröken vid vägslutet

Slut I2 - 5m efter övergången

Start I3 - foten av 2:a backen

Slut I3 - 5 m efter vä-hö-kroken efter kröken vid vägslutet

Start I4 -5m efter start

Slut I4 - stenen efter backen.

Ca: 15 sekunder bättre än rekordet! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har vidgat mina vyer något o flyttat min blogg till =>   ivan@bloggagratis.se   Vi ses där! ...

Har varit dåligt med bloggande ett tag. Har tränat på riktigt bra och varit på frisksportläger bl a men jag har inte haft tid, ork, eller nå't att skriva på ett tag. Nu ska det bli ändring på det. På söndag kör vi igång igen. Det finns nya planer...

Det är spännande nu. Kommer bloggen ha mer än 500 unika besökare denna månad? Just nu 488.......

Diskuterade med en kompis, Robban, när vi sprang Göteborgsvarvet hur mycket vikten egentligen spelar in på resultatet. Jag har gått ner ca: 4 kg sedan i våras nu och visst känns det - helt klart. Robban har iaf hittat en sajt där de har en teori om d...

Idag sprang jag blodomloppet i Linköping. Satt kvar alldeles för länge på jobbet med budgetarbete och försökte få Niklas att fixa min efteranmälan. Nu hade ju ha redan anmält hela familjen så det var inte aktuellt för hans del och dessutom fixade int...