Det här är min träningskompis Niklas. Han gillar funktionskläder. Just på den här bilden har vi cyklat 22+23 mil de två första dagarna på Vänern Runt så här är det helt ok att vara trött.Han är den mest bidragande faktorn att jag överhuvud taget började träna igen.Tack Niklas! för att du inspirerar mig.Niklas är en träningstalang utöver det vanliga. Om han haft min fysik hade han varit i världsklass. Han tränar jämt och tjatar på mig att hänga med. Han är egentligen för bra för mig i löpning men det gör inte mig så mycket. Jag ser mest ryggen eller möjligtvis ett dammoln av honom när vi springer gemensamt men jag kommer ta honom i löpning också vad det lider. Det vet vi båda två...I cykel är vi mer jämna. Han är starkare uppför men utför är han ett skämt och på slätan får han ge sig numera. Det stod klart en varm vårdag förra året när han inte ens orkade gå fram och dra när jag dragit färdigt och slutade trampa strax innan Vinnerstad kyrka... I skidor är han helt överlägsen.I kväll slog han pers i Fålehagen. 39:51 på 10 km i skitväder, kallt och 10 m/s - starkt. Jag var fem minuter efter ;-(

Pulsklocka naturligtvis!Det går inte att träna utan, eller det gör det ju men pulsklockan gör det mycket roligare. Ju äldre man blir ju mer extra prylar runt sin träning tycker jag att man måste fixa för att kunna hålla motivationen uppe.Pulsklockan är en av dessa MÅSTE-prylar!För effektiv intervallträning måste du ha en pulsklocka.

Det är lite knepigt att det är så populärt att gå som träningsmetod. Om man är helt frisk och klarar av att springa förstår jag det ärligt talat inte??Om du springer får du bättre kondition, du tränar upp muskulaturen bättre och du har har bättre fettförbränning både under passet och även efter...Att promenera ger i princip INGEN förbättrad kondition :-(Om din kropp klarar av att jogga är det bara fördelar - ändå går så många. Är det latmasken?(jag ska utveckla det här när jag har mer tid...)