Hade planerat ett kombinerat intervall o styrkepass i kväll men kom iväg sent från jobbet igen :-(Kör enbart styrka då...Veckan:Sö: Distans, 10 km medelMå: Distans lågintensivTi: StyrketräningOns: Distans hög, 10kmTo: Intervall 10+4x(4+3)+10 minFre: VilaLö: Intervall 10+4x(4+3)+10 minSö: Långpass 17-20 kmMå: Intervall 10+4x(4+3)+10 minI morr'n gäller det för LHC!!

Skulle köra ett intervallpass innan kvällens träning med killarna. Vi tränar MAIF P94 - ett kanongäng. Hann inte med riktigt så det fick bli ett halvt distanspass i stället - efter träningen! Ca: 8 km genom sta'n i gatbelysningen. Jag gillar inte att springa asfalt ännu. Måste träna mer på det inför Göteborgsvarvet.

Den här tjejen tränar alltid på vårt gym när vi är där. Inte så svårt att peppa och ta i lite extra då..Eller, hon kanske inte tränar där direkt men hon vill det tycker vi, eller i alla fall jag...Eller hon vill nog kanske inte heller, vad vet jag. Hon känner nog inte till Feelgood i Motala. Men vi har i alla fall samma tränare.Fast inte tränare egentligen utan vi tränar på samma sätt, eller åtminstånde efter samma filosofi. Hoff & Helgerud! Det är modellen som min far brukar säga...

Nu är den mer seriösa försäsongen igång. Lite för mycket festande i helgen ledde till beslutet att nu får det vara nog med detta (ett tag?). Enbart ”lugna” lördagar framöver. Annars är det största problemet nu när vaden är ok igen att jag inte går ner i vikt. 81.5 kg är på tok för mycket. Målet är 75-76 kg till sommaren och kanske 74 till loppet. Jag måste nog dra ner på styrketräningen ändå som Niklas tjatar om hela tiden…