Planerade ytterligare ett intervallpass a´la Hoff&Helgerud. Samma visa om igen med löpbanden - med samma gubbe!! :-(

Påtalade detta för personalen. Det borde vara en tidsgräns på 1 timme för löpbanden.

Förb... gubbe och hålla på länge bara genom att gå...

Körde på skit-löp-bandet igen, bättre än inget i alla fall. Körde även ett kortare styrkepass efteråt.

Har tappat lite i armstyrka, men det är väl naturligt eftersom jag inte kör oftare än kanske 1ggn/3 veckor.

Håller på att jobba fram en träningsplan för året nu med sikte på Lidingö med Göteborgsvarvet som delmål.