Då var Göteborgsvarvet 2008 avklarat och jag vill nämna tre saker jag tar med mig från loppet:

1. Vilken härlig folkfest! Det står hejande skaror utmed hela banan och det ger en massa energi till oss som springer. Outstanding!

2. Hälsenan. Hälsenan höll för 21 km asfalt och andra halvmaran på 8 dagar. Nu borde jag vara frisk - peppar peppar!

3. Tiden. 1:41 gör att jag troligtvis kommer kunna starta i andra startled nästa år. Då ska det bli andra bullar!!

Det är ju så på Göteborgsvarvet att man får ta ett år med start i ett av de bakre leden och gilla läget. Det blir lite trångt ibland, bitvis slalomlöpning och 3-4 ggr fick jag stanna men vad gör det. Största problemet under loppet fick jag med en par som korsade spåret och stannade precis framför mig. Det blev nog enda svordomen under en annars härlig dag.

Tack också till Robban för sällskapet till Göteborg, till Linda för en lugn kväll i gott sällskap.

Det funkade kalas att bo på Herkulesgården och tack också till FK Herkules (Marianne Höglund) som kunde låna ut sin fina stuga.

Nu är man peppad till nästa lopp, det blir troligtvis Blodomloppet nästa vecka i Linköping.

Idag fick kroppen och framförallt benen lite rehab för söndagens halvmara. Åkte ner till Feelgood och cyklade samt joggade lite på löpband, därefter körde jag ordentlig stretch på ben, röv och hälsenor samt lite bubbelbad och ångbastu. Så här borde man göra lite oftare.

Skönt!

- "Han är tillbaka"! skrek de förtjust. Äntligen!

Nej, så var det väl inte riktigt men för min egen känns det åtminstånde som vägen tillbaka har börjat.

Tillbaka till formen.

Efter att ha fått mer och mer ont i hälsenorna, först vänster och sedan höger och sedan BÅDA så har jag nu efter lång rehab med Voltaren och speciella tåhävningar och stretch fått bort skiten. Nu vågar jag hoppas att det är över. Jag sprang nämligen Kanallöpet idag och kände INGET efteråt. Jag höll visserligen en rätt lugn takt igenom hela loppet, 4:45-4:55, men det visade sig som en rätt bra taktik denna dag då de flesta kroknade pga värmen. Tog 5-6 man sista 5km. Klarblå himmel och kanske 23 (eller hutr varmt var det?) grader blir varmt när man är van vi 10...

Nu åker jag med gott mod till Göteborgsvarvet och håller tummarna att det håller där med...