Idag tränade jag tillsammans med fotbolls- och hockeykillarna i Fålehagen. Eftersom Niklas och jag tränar båda dessa lag så kör vi dom tillsammans - smart ...

Niklas hade lagt upp programmet. Uppvärmning, intervall 5 x (70+20) + 10 x (45+15) och sedan 3 km terräng, stretch. Hade skitont i höften under uppvärmningen men det släppte nästan helt under löpningen. På 3 km lade jag mig först och försökte dra med de snabbaste killarna. Ca 13:30 och intervallen satt rätt bra i benen. Än så länge springer de inte ikapp gubbarna...