Körde från Feelgood via hamnen upp till Fålehagen och 2 x 5 km där och sedan tillbaka. Ca 23 + 22:30 på respektive varv utan att ta ut sig. Känns skönt att kunna springa som vanligt igen. Träffade Tomas ström på vägen dit. Han berättade att han haft precis samma skada som jag under sommaren. Det hade beskrivits som tennisarmbåge i höften för honom. Musklerna hänger med i utvecklingen men inte senorna. Han hade samma utveckling av skadan som jag med att höftsmärtan övergått i smärta kring höftböjaren/ljumsken rätt djupt in. Mysko skada....

 

Micke Selvin

31 augusti 2007 11:43

Ja det är därför styrketräning i förebyggande syfte är viktigt. Du kör ju mycket styrka i och för sig men du kanske bör köra alternativa övningar som berör just dina problem. Lycka till och hoppas du kan köra på nu. Är Lidingö fortfarande aktuellt?

http://www.mickeselvin.se

 

Ivan

31 augusti 2007 11:58

Jo, helt klart kommer jag alternera träningen mer framöver.

Lidingö är aktuellt men målsättningen i år blir väl 2:30-2:35 beroende på väder..

Den långsiktiga målsättningen kvarstår dock, sub 2:15.

Nu har jag även börjat sondera Åre Extreme Challenge nästa år....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har vidgat mina vyer något o flyttat min blogg till =>   ivan@bloggagratis.se   Vi ses där! ...

Har varit dåligt med bloggande ett tag. Har tränat på riktigt bra och varit på frisksportläger bl a men jag har inte haft tid, ork, eller nå't att skriva på ett tag. Nu ska det bli ändring på det. På söndag kör vi igång igen. Det finns nya planer...

Det är spännande nu. Kommer bloggen ha mer än 500 unika besökare denna månad? Just nu 488.......

Diskuterade med en kompis, Robban, när vi sprang Göteborgsvarvet hur mycket vikten egentligen spelar in på resultatet. Jag har gått ner ca: 4 kg sedan i våras nu och visst känns det - helt klart. Robban har iaf hittat en sajt där de har en teori om d...

Idag sprang jag blodomloppet i Linköping. Satt kvar alldeles för länge på jobbet med budgetarbete och försökte få Niklas att fixa min efteranmälan. Nu hade ju ha redan anmält hela familjen så det var inte aktuellt för hans del och dessutom fixade int...