Körde en ny variant idag. Jag har känt mig lite sliten senaste dagarna och var ätt snuvig efter Champagneracet i helgen. Därför valde jag att köra ett lite lugnar H&H idag. det var skönt - riktigt skönt faktiskt. Ska lägga in några lätta intervallpass ibland när jag känner mig lite trött. Kände mig riktigt pigg sista intervallet och drog på rejält sista minutrarna.

Vila 9.0 1%

1: 14/1.5

2: 14.2/1.5

3: 14.3/1.5

4: 14.2,14.3,14.5,15.5/1.5

Körde lite axlar, rygg och bål efteråt. Hann inte med någon bastu eller bubbel i kväll heller ;-(

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har vidgat mina vyer något o flyttat min blogg till =>   ivan@bloggagratis.se   Vi ses där! ...

Har varit dåligt med bloggande ett tag. Har tränat på riktigt bra och varit på frisksportläger bl a men jag har inte haft tid, ork, eller nå't att skriva på ett tag. Nu ska det bli ändring på det. På söndag kör vi igång igen. Det finns nya planer...

Det är spännande nu. Kommer bloggen ha mer än 500 unika besökare denna månad? Just nu 488.......

Diskuterade med en kompis, Robban, när vi sprang Göteborgsvarvet hur mycket vikten egentligen spelar in på resultatet. Jag har gått ner ca: 4 kg sedan i våras nu och visst känns det - helt klart. Robban har iaf hittat en sajt där de har en teori om d...

Idag sprang jag blodomloppet i Linköping. Satt kvar alldeles för länge på jobbet med budgetarbete och försökte få Niklas att fixa min efteranmälan. Nu hade ju ha redan anmält hela familjen så det var inte aktuellt för hans del och dessutom fixade int...