Idag drog träningsveckan igång. Har tänkt att köra rätt hårt den här veckan ungefär så här:

Måndag:  Intervallpass Hoff & Helgerud.

Tisdag:    Tempo

Onsdag:   Styrketräning

Torsdag:  Distans medel

Fredag:     Vila

Lördag:     Intervall

Söndag:    Distans lugnt

Får se om det håller. Idag gick det bra. Körde 4x4 min med 3 min vila, 14.2, 14.3, 14.4 resp 14.5 km/tim med 2 graders lutning. Kändes bra!