Körde ett medelhårt distanspass på lunchen idag. Har haft lite känning i höger baklår sedan i helgen så jag tog det rätt lugnt. Det är så skönt att springa på hösten när man slipper flugfän och luften är fräsch och lite kall - jag gillar det.

Nu känns det som jag behöver lägga upp vinterträningen. Jag går och väntar på den riktiga motivationen. Har laddat hem några träningsdagböcker från nätet. Ska kolla in dom lite, bestämma mig och sedan drar försäsongsträningen igång.